Canicule : les recommandations pour 2016

Pour les personnes âgées

Mouiller sa peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation, et ne pas sortir aux heures les plus chaudes.

Passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais ou climatisé.

Maintenir sa maison à l'abri de la chaleur.

Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…).

Boire environ 1,5 L d'eau par jour.

Donner de ses nouvelles à son entourage.

Pour les enfants et les adultes

Boire beaucoup d'eau et ne pas faire d'efforts physiques intenses.

Ne pas rester en plein soleil.

Maintenir sa maison à l'abri de la chaleur.

Ne pas consommer d'alcool.

Au travail, être vigilant pour ses collègues et soi-même.

Prendre des nouvelles de son entourage.

En cas de malaise ou de coup de chaleur, appeler le 15.

Pratique

www.sante.gouv.fr/canicule

www.meteo.fr

Plateforme téléphonique national 0 800 06 66 66, activée du lundi au samedi de 8h à 20h du 1er juin au 31 août, appel gratuit depuis un poste fixe en France, permet de s'informer sur les recommandations à tenir en cas de fortes chaleurs.